KAKO PA TI RAVNAŠ S SVOJIMI PREBAVILI?

Zima je čas, ko vsi okoli nas govorijo o raznih virozah, ki na prvi pogled nimajo nobene veze s prebavili.

Ampak…ali je to res?

Neravnovesje v naših prebavilih najprej prizadene naš imunski sistem. To poenostavljeno pomeni, da naš naravni zaščitni mehanizem telesa, ne deluje in zato zbolimo.

A ste že kdaj slišali, predvsem starejše ljudi, govoriti: »obleči se, sicer se boš prehladil ali obuj si copate, da ne zboliš.«

Takšni nasveti so čisti lari fari za nekoga z okrepljenim imunskim sistemom.

Morda se sliši smešno ali nesmiselno, ampak pravi nasvet za takšnega otroka bi bil: »če že misliš okrog hoditi premalo oblečen, najprej vzemi svoje probiotike in pojej zadostno količino sadja in zelenjave.«

Zveni preveč komplicirano?

Da je okolje tisto, ki ustvari možnosti za bolezen, je ugotovil že francoski mikrobiolog in zdravnik prof. dr. Antoine Béchamp in izrekel znameniti stavek: »Mikrobi niso pomembni, okolje je krivo za vse.«

Mikrobi seveda obstajajo in tudi povzročajo bolezni, toda množijo se SAMO v ustreznih razmerah. V zdravem okolju se ne morejo razmnoževati!

Vse kar moramo torej storiti je, da svoja prebavila ohranjamo pri njihovem najbolj optimalnem delovanju.

S čim vse pa obremenjujemo svoja prebavila?
👉Predelana hrana.
👉Neuravnotežena prehrana in junk food.
👉Toksini, ki jih dnevno vdihavamo vase.
👉Kemična gospodinjska čistila.
👉Konvencionalni izdelki za nego kože.
👉Zdravila.
👉Sladke gazirane pijače, sok, alkohol.
👉Stres

Naloga naših prebavil je, da nas varuje pred škodljivimi vplivi. Sluznica prebavil preprečuje, da bi škodljive snovi iz hrane prišle v kri in prizadele notranje organe. Če se sluznica poškoduje, črevesje svoje naloge ne more več dobro opravljati. 

Ko začnejo prevladovati škodljive bakterije, lahko črevesje postane luknjičasto, in strupi iz hrane ali tisti, ki nastanejo zaradi gnitja in vrenja, zaidejo v trebušno votlino ter začnejo spreminjati delovanje organov v trebuhu.

Posledica tega so lahko razna bolezenska stanja:
➡Tista bolj očitna: prebavne težave, refluks, gastritis, slab zadah,…
➡Tista malo manj očitna: migrena, revma, bolezni srca in ožilja, kronična utrujenost, zmanjšanje sposobnosti, šibek imunski sistem, depresija, anksioznost, alergije in kožne bolezni.
To so le tiste najpogostejše.

Na žalost je tako, da največkrat niti ne povežemo vzroka s posledico, ker na prvi pogled naše bolezensko stanje nima nobene veze s prebavili, zato tudi velikokrat zdravimo le simptom, namesto, da bi pogledali širšo sliko.

Zakaj večinoma spregledamo težave v prebavilih?

Zato, ker v črevesju ni bolečinskih živcev, ki bi nam lahko povedali, da se nekaj v črevesju dogaja. 

Zaradi vrenja v črevesju, imamo namreč zelo redko prebavne motnje. Pogosteje je posledica vrenja v črevesju (poleg že naštetih bolezenskih stanj): zdrs medvretenčnih ploščic in bolečine v križu, hormonske težave, težave z mehurjem, težave z jetri, glavoboli in zarastline v spodnjem delu trebuha, plitvo dihanje in težave z dihanjem, saj plini v prebavilih pritiskajo na okoliške organe in tkiva.

Kako poskrbeti za čim bolj zdrava prebavila?
👉Fermentirani izdelki (kefir, sirotka, kislo zelje,…)
👉Probiotiki
👉Encimi
👉Detox
👉Izogibanje predelani in nezdravi hrani (predvsem sladkorju in ogljikovim hidratom)
👉Zadrževanje na svežem zraku
👉Zadosten počitek

Nekaj več o dodatkih, ki nam lahko zelo pomagajo pri ohranjanju zdravega črevesja pa v naslednjem prispevku.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja